DICAS PARA COMPRAR SAPATOS

A má escolha dos sapatos pode causar lesões, portanto não é o sapato que provoca lesão por si só e sim a má escolha.
Qual marca?
Deve-se levar em consideração que o que é bom para uma pessoa pode não ser bom para outra.
Qual tipo de solado?
Cada esporte depende e exige de um tipo de solado;
• Corrida: precisa de impulso e amortecimento;
• Caminhada: precisa de amortecimento;
Ou seja, para cada esporte tenha no mínimo dois pares de calçados, para haver revezamento dos mesmos.
Quanto ao número?
Atente-se que temos um pé pouco maior que o outro, compre o calçado que seja mais confortável. Não compre pensando no número do calçado, pois existem diferenças entre marcas e modelos.
Seu pé deve movimentar-se dentro do calçado, ou seja, os dedos não podem ficar espremidos, principalmente o dedo maior e o dedo menor. Isso pode ocasionar o surgimento de calos, calosidades, unhas encravadas, descolamento de unhas, joanetes...
O ideal é comprar o calçado depois de uma caminhada ou no período da tarde para a noite, onde os pés encontram-se um pouco mais inchados. Experimente o calçado que irá comprar com a meia que você irá usá-lo.
Respeite os modelos masculinos e femininos, pois existe um critério na confecção dos calçados conforme as diferenças dos pés dos homens e das mulheres. Não faça a estréia do calçado no dia de uma festa, reunião, evento ou competição, primeiro se adapte ao calçado.
No caso de esportes, para evitar lesões, cumpra à risca as exigências de quilometragem e horas de treinamento de cada marca/modelo, caso contrário o sistema de amortecedores ficará comprometido.
A amarração de cadarços deve seguir o critério tradicional, pois lhe permite maior segurança nas atividades físicas e competições. A moda de não amarrar não é conveniente ao esporte.
Deve-se lembrar também que não pode amarrar muito apertado, pois acabará comprometendo a circulação. Se houver aparecimento de desconforto nos pés procure um profissional da área:
• Ortopedista,
• Podólogo,
• Quiropraxista ou fisioterapeuta.
Curiosidades:
• Cada 1000 metros corridos, os pés impactam contra o piso de 500 a 1250 vezes.
• Cada pé toca o solo de 50 a 70 vezes por minuto.
• O impacto da força é de 2 a 4 vezes o seu peso corpóreo e num salto os pés suportam até 6 vezes seu peso corpóreo.
Portanto fatores estruturais e a má escolha do calçado poderão ocasionar lesões. Por exemplo:
• Bolhas,
• Calos,
• Calosidades,
• Joanetes,
• Unhas encravadas,
• Sobrecarga muscular,
• Desvio de articulações,
• Tendinite,
• Entorses,
• Luxações ou até fraturas.
• Portadores de diabete devem redobrar sua atenção a respeito de tudo o que falamos e lembrar o mercado já atende uma linha calçados para diabéticos que devem ser especiais, sem nenhuma costura ou rebarbas, macios, confortáveis e seguros.

Fonte: Beleza In
Edição: Luciana Oliveira

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Carolina Oliveira

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6 Caprichosas :

  1. Sapato eh coisa seria mesmo, quando vc usa um muito desconfortavel pode esperar pela dor no joelho.

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  2. Concordo com a Aline!!!
    Já usei uma sandália que arrebentou com o meu joelho!!!

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  3. Dica perfeita!
    Gosto de estar bonita mas o conforto é indispensável. Beijo

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  4. Adorei a dica de comprar o sapato depois de um dia intenso de trabalho!
    Assim estarão mais inchados o que acontece normalmente!

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  5. Bom dia,
    Em shoppydoo se encontra grandes ofertas de calçados NIKE, confiram no link abaixo:
    http://www.shoppydoo.com.br/precos-outros_sapatos-nike.html,
    e mais outras marcas de calçados....

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