Conquiste já a barriguinha tão sonhada.
Se o seu sonho é uma barriga “tanque de lavar roupa” ou para os mais humildes, apenas uma barriga lisinha, a solução é malhar.
Malhar e se alimentar adequadamente.
Não precisa dietas mirabolantes, apenas coma no horário e faça no mínimo 6 refeições no dia. Assim você não ficará com aquela fome e comerá menos. Evite comer alimentos gordurosos (fritos) prefira os assados ou grelhados. Invista mais nas saladas e sucos. Com certeza aliando com uma atividade física você conquistará um corpo do jeito que sonha!
Lembre-se de que não precisa malhar horas sem fim na academia, já uma caminhada de 40 minutos em um ritmo acelerado ou uma hidroginástica também funcionam muito bem.
Vamos lá galera que a melhor hora é agora no Inverno pra quando chegar o Verão, todos estaremos exibindo um corpinho enxuto!